Imunitní systém pomáhá vašemu tělu odolat nepříznivým vnějším vlivům. K jeho posílení však určitě není dobré zůstávat doma, ale naopak se škodlivými vlivy bojovat a imunitu podporovat.
Přinášíme vám několik tipů, jak na to.
Jako první pro vás máme klasickou radu - pestrá strava a dostatek spánku. Vyvážený a zdravý jídelníček je základem, proto začleňte dostatek ovoce a zeleniny a nezapomeňte na pitný režim. Spánku můžete pomoci omezením modrého světla před usnutím a nezaškodí ani každodenní procházka na čerstvém vzduchu.
Velkým hitem posledních let se stalo také otužování. Nemusíte však hned skočit do studeného rybníku. S otužováním můžete začít i doma a pak se rozhodnout, zda se do toho pustit ve velkém a vyhledat si v okolí otužileckou skupinu, či si z toho uděláte váš příjemný domácí rituál.
Začněte s mytím studenou vodou a postupně studenou vodu začleňte do sprchování. Při mytí si na pár vteřin pusťte studenou vodu, začněte od nohou a postupně se dostávejte až k hlavě. Vteřiny pod studenou vodou postupně prodlužujte. Nezapomeňte, že to není žádný závod, postupujte podle toho, jak je vám to příjemné. Až se dostanete na řády minut, můžete zkusit posunout vaše otužování zase o kus dále. V zimě se však doporučuje držet se času jedné až tří minut. Jste-li opravdoví teplomilové a večer potřebujete teplé ponožky i deku, zkuste začít ještě pomaleji, než je zrovna sprchování. Pro začátek postačí i každodenní pobyt na studeném vzduchu nebo spaní s pootevřeným oknem.
Pro zdravou a silnou imunitu jsou důležité i vitaminy. Můžete je získat ve stravě či pomocí doplňků stravy. V našem e-shopu najdete komplexní doplněk stravy H-PROTECT ENZYME, který obsahuje směs enzymů, probiotické bakterie, kvalitní koenzym Q10 a samozřejmě vitaminy. Jde o vitamin B1, který přispívá k normální činnosti nervové soustavy, vitamin B2 pomáhající vaší pokožce a zraku a přispívá ke snížení únavy a vyčerpání. A aby těch „béček“ nebylo málo, najdete v enzymech i vitamin B6, který pomáhá vašemu imunitnímu systému a přispívá k normálnímu metabolismu bílkovin a glykogenu.
H-Protect Enzyme obsahuje extrakt z ostropestřce mariánského, který slouží jako antioxidant, přispívá k normální funkci jater a k přirozené obranyschopnosti. Pro lepší vstřebávání je přidán extrakt také z černého pepře. A k tomu všemu přičteme ještě péči o vaše trávení a střeva. H-Protect Enzyme obsahuje probiotické bakterie a prebiotika.
Jde o unikátní komplex látek, který obsahuje 8 produktů v jednom, čímž můžete výrazně ušetřit. Užívání každého produktu zvlášť by vás vyšlo o 30–60 %(dle určeného dávkování) měsíčně více, než při užívání H-Protect Enzyme.
Kromě posilování imunity jsou enzymy vhodné i při oslabení organismu. Je vhodné je užívat při chřipce pro rychlejší uzdravení či při antibiotické léčbě. Vhodné jsou také jako dárek pro vaše blízké, například oslabené či starší osoby. A když už jsme zmínili dárek, podívejte se také na naši dárkovou sadu enzymů s CBD softgelovými kapslemi s Omega.