Připravte svou imunitu na zimu – poradíme Vám jak na to!

Jako každý rok, i letos většina z nás přemýšlí nad tím, jak předejít nákaze virovými onemocněními, spojených se zimním obdobím. Imunitnímu systému musíme věnovat značnou péči během celého roku, obzvlášť však před příchodem zimy. Letos kromě chřipky a dalších dýchacích onemocněních navíc musíme čelit stále i nákaze koronavirem. Jak ale imunitu posílit natolik, aby byla schopná nepřátelské viry zneškodnit, to si dnes povíme v následujícím článku.

Základ je příprava

Imunitní systém stojí z velké části na životním stylu. Ovlivňuje ho nejen naše stravování, ale také kvalita spánku a míra stresu, kterému jsme vystaveni.

Velice důležitý je přísun vitamínu C, který je v tomto období pro tělo nepostradatelný. Na obranyschopnost organismu má mimořádný vliv. Pomáhá totiž tělo bojovat s infekcemi. Lidský organismus navíc není schopný si jej sám vytvořit, proto je jeho přísun závislý na stravě a doplňcích stravy. Do svého jídelníčku tedy zařaďte potraviny bohaté na vitamíny, především ovoce a zeleninu.

Spánek a odpočinek jsou pro správné fungování organismu a imunity klíčové. Stejně tak je ale důležitý pohyb, a to nejlépe na čerstvém vzduchu. Pro posílení imunity je skvělé i otužování. Naprosto postačí pravidelná studená sprcha, která dokáže perfektně rozproudit srdeční systém a pomoci bílým krvinkám v jejich činnosti.

Pandemie s sebou navíc přinesla návyky, které je potřeba i nadále uplatňovat. Myjte si pravidelně ruce, používejte antibakteriální gel, používejte ochranu úst a v případě nemoci zůstaňte doma a náležitě odpočívejte.

Viry jsou během zimních měsíců odolnější a mnohem více aktivní. Tělo je naproti tomu oslabené a nedokáže se dostatečně bránit. K šíření nemocí navíc přispívá i vyšší koncentrace lidí v uzavřených prostorech. Suchý vzduch virům totiž pomáhá v přežití. Důležité proto je i často větrat.

Prevence je v tomto případě opravdu základ. Pokud víte, že máte citlivější organismus a vaše imunita není zrovna nejsilnější, ideální je systémová enzymoterapie. Pokud nevíte, v čem konkrétně spočívá, doporučujeme nahlédnout do předchozích článků, kde se o ní můžete dozvědět více. Pravidelné užívání H-Protect Enzyme Vám nejen pomůže posílit imunitu, ale také podstatně zkrátit rekonvalescenci při nemoci či úrazu.

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení